2017 07 ≪  08月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2017 09
スポンサーサイト
- --/--/--(--) -
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL | スポンサー広告 | ▲ top
スロトレ
- 2008/05/09(Fri) -
タバコを止めてから漏れなく3kg増量中のアプロです。
腹筋はやってましたが苦しい割には殆ど効果が無くGWを迎えました。
そうしたらテレビでやってたスロトレ。
軽く1セットでうっすらと汗ばみ、来てます、私の少ない筋肉にも。
と言うわけでしばらく続けてみようと思います。

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080506.html

ビリーのような西洋的な早い負荷をかけた運動ではなく
いかにも東洋的なゆったりとした動きで筋肉に負荷をかける、いわば太極拳。
呼吸法を取り入れることにより大地の息吹、さらには大宇宙のエネルギーと
一体化し体内のチャクラを回します。
なんてことは無いのですが(無いのかい)5分ほどやってみると
うっすらと汗ばむので効果はあるようです。
腹筋だとお腹の筋肉は苦しくなりますが、それだけでした。
スポンサーサイト
この記事のURL | 未分類 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
<<腫れた~ | メイン | お城祭>>
コメント

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する


▲ top
トラックバック
トラックバックURL
→http://apro.blog18.fc2.com/tb.php/273-0cb0ddc6
| メイン |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。